projeto(-14kg)
Entrou para o outubro 2022
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Histórico de Peso
Peso Inicial
85 kg
Perdidos até agora:
15,9 kg
Peso Atual
69,1 kg
Desempenho:
Perdendo 5,6 kg por Semana
Peso Alvo
67 kg
Ainda faltam:
2,1 kg
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Hoje (17/07/2023), estou iniciando uma dieta, com foco na reeducação alimentar.
Seguindo uma dieta feita por uma profissional, onde ela atendeu o que de fato eu gosto de comer no dia-a-dia, porém fazendo trocas inteligentes, saudáveis e com quantidades certas.
Minha meta é chegar aos 68 kg, que é meu peso adequado para sair do sobrepeso.
Também estou acompanhando meu percentual de gordura.
Vou fazer esse acompanhamento 1x na semana.
Maior Peso: 82,3 kg
82 kg ✔️
81 kg ✔️
80 kg ✔️
79 kg ✔️
78 kg ✔️
77 kg ✔️
76 kg ✔️
75 kg ✔️
74 kg ✔️
73 kg ✔️
72 kg ✔️
71 kg ✔️
70 kg ✔️
69 kg 🔒
68 kg 🔒
57 kg 🔒
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