pandemik incir
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Histórico de Peso

Peso Inicial
93,2 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg

Peso Atual
84,5 kg
Desempenho: Perdendo 0,3 kg por Semana

Peso Alvo
75 kg
Ainda faltam: 9,5 kg
Pandemide alınan kilolar, yaş dolayısıyla hormonal düzensizlikler, beraberinde gelen sağlık sorunları... Sağlıklı yaş almak ve hayatı kaliteli yaşamak için kilo vermek ve düzenli aktivite içinde olmam lazım..sağlıklı takip ve kontrolümü sağlamak için burdayım🥬

Histórico de Peso de pandemik incir


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-MorticiaAddams
Última pesagem: Perdendo 1,3 kg por Semana Down
 
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Última pesagem: Perdendo 0,8 kg por Semana Down
semaketo
Última pesagem: Perdendo 2,1 kg por Semana Down
 
sevdasolak74
Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana Up

Livro de Receitas de pandemik incir

Calorias: 53kcal | Gord: 0,26g | Carbs: 10,47g | Prot: 3,19g
Yeşil Sebze Çorbası
Bu yeşil çorba, taze ve hafif ama lezzet dolu.
Calorias: 155kcal | Gord: 9,23g | Carbs: 19,74g | Prot: 4,43g
Glutensiz Muzlu Elmalı Turta
Kolaylıkla yapabileceğiniz sağlıklı bir tatlı ve atıştırmalık.
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