Hi - ich bin 55 (w) aus dem Umkreis von Köln.

Nach vielem Gewichtsauf- und -abs versuche ich nun, langfristig mein Gewicht irgendwo zwischen 85 und 90 kg zu halten. Ziel für 2024 war es nach gut 11 Jahren, endlich mal wieder einen Halbmarathon zu laufen und auch zu beenden. Und dieser Plan ist mir dieses Jahr im Mai (2024) in Duisburg gelungen mit dem Finishen des Rhein-Ruhr-Halbmarathons. Grandioses Gefühl, dass noch mal mit 55 und dem Erfolg des Abnehmens geschafft zu haben.

Nun versuche ich, vernünftige Ernährung & Sport im Einklang zu bringen, ohne groß verzichten zu müssen oder zu hungern - und vor allem ohne immer wieder auch alles tracken zu müssen. Dieses langfristig zu schaffen und zu halten - das ist jetzt das Ziel.