nastiaka1
Entrou para o agosto 2018
|
Publicações
104
Seguindo
34
Seguidores
105
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
51,8 kg
Perdidos até agora:
4,8 kg
Peso Atual
47 kg
Desempenho:
Perdendo 0,1 kg por Semana
Peso Alvo
49 kg
Ainda faltam:
2 kg
|
|
36 лет, рост 163, вес 48-50 кг, сыну 10 лет.
На FS около 3 лет. Лишнего веса не было. Здесь вела раньше подсчеты для наглядного контроля (т.к. мало ем). Мне очень помог FS, я увидела что недоедаю белка, жиров. Скорректировала питание, сделала его более разнообразным.
Из активности:
- много хожу пешком (10+ тыс. шагов ежедневно);
- тренажерка 2 раза в неделю.
|