jag är 57 år och reumatiker. detta gör att jag är lågaktiv o har svårt att motionera bort övervikten. jag bor själv och har utflugna barn, barnbarn har jag med.
jag är känslo ätare och socker beroende...
men jag har slutat med droger för 17 år sedan, slutat dricka, slutade röka för 2 år sedan ..
så jag ska sluta missbruka mat med.
började med diet doktorn o lchf måttlig och det gick trögt, gick inte ner mer än 2 kilo.
sen hittade jag keto for beginners med video hur man gör mat för 4 veckor. headbangers kitchen och då hände det grejer..

läser lite bloggar typ 51 kilo och Martina Johansson "next level of biohacking ".
att börja med måttlig lchf var bra, för succesivt har jag vant mig vid att skippa kolhydrater.

Ett sötare blod, är boken som fick mig att börja ta hand om min kropp och kost.