Nadat de (digitale onbetrouwbare) weegschaal 72,5 kilo aan gaf, bij mij 1.59m, werd het tijd de knop weer om te zetten.

Ik was immers 3 jaar geleden afgevallen tot ongeveer 56 kilo, terwijl ik het grootste gedeelte van mijn leven rond de 68 kilo zat.

Hoe dan ook, ik heb mijn eet en bewegings patroon even flink overhoop gegooid.
Weg met alcohol en chips, koek, snoep en pizza's, en flink gaan bewegen.
Weer veel lopen, en ik heb een crosstrainer waarop ik 5 a 6 km per dag ( 5x p/w) me op uitleef.

Voorlopig een koolhydraat arm dieet, als ik op mijn streef gewicht zit wil ik passend naar mijn lengte en gewicht blijven eten.

Nou..dat dus :)