ken daum
Entrou para o fevereiro 2012
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Histórico de Peso

Peso Inicial
132,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg

Peso Atual
129,3 kg
Desempenho: Ganhando 0,9 kg por Semana

Peso Alvo
90,7 kg
Ainda faltam: 38,6 kg
Turning 60 In Spring. Married with two kids and two step kids (all grown). Retired military. Living in NC. I have what some call a "squatty body". Very muscular but short. Used to have quite the six pack but now have the whole keg lol. Tired of not liking the way i look and feel. Recently quit smoking cold turkey. Looking forward to making new friends and getting support for those bad days.

Ken

Histórico de Peso de ken daum


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MPSARGE
Última pesagem: Perdendo 1,7 kg por Semana Down
 
Droppit
Última pesagem: Perdendo 3,4 kg por Semana Down
rodyo
(visível somente a usuário)
 
Greeneyes007
Última pesagem: Ganhando 0,4 kg por Semana Up

Livro de Receitas de ken daum

Calorias: 18kcal | Gord: 0,34g | Carbs: 2,81g | Prot: 0,75g
Crispy Cajun Pickle Chips
Tasty appetizer or snack using 5 ingredients.
Calorias: 140kcal | Gord: 3,61g | Carbs: 14,00g | Prot: 14,81g
Lemon Shrimp Stir-Fry
Lemon juice gives freshness to this Asian-inspired stir-fry.
Calorias: 65kcal | Gord: 1,09g | Carbs: 5,98g | Prot: 7,50g
Chicken & Cabbage Soup
A quick and simple chicken soup.
Calorias: 333kcal | Gord: 10,88g | Carbs: 33,19g | Prot: 22,94g
Taco Stroganoff
A twist on stroganoff.
Calorias: 346kcal | Gord: 7,01g | Carbs: 42,01g | Prot: 32,96g
Baked Stir Fry
Typical stir fry recipe except baked to avoid the oil/fat needed to fry it.
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Alimentos e Exercícios Recentes de ken daum


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