jlion
Entrou para o agosto 2020
|
Publicações
513
Seguindo
3
Seguidores
14
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
86,4 kg
Perdidos até agora:
10,6 kg
Peso Atual
75,9 kg
Desempenho:
Perdendo 6,3 kg por Semana
Peso Alvo
67 kg
Ainda faltam:
8,9 kg
|
Снизил вес с 85 до 74 кг, жир снизил с 27% до 18%, мышечная максимум была около 38%, Пробовал набрать мышечную массу, в целом не получилось (дошел до 83 кг, жир 24,5%). Пользовался весами Omron, сейчас перешел на Xiomi. Снова пытаюсь уменьшить жировую массу до 17%, по возможности сохранив мышечную массу. Такие дела.
|