inunes
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Histórico de Peso

Peso Inicial
56 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg

Peso Atual
55,6 kg
Desempenho: Perdendo 0,1 kg por Semana

Peso Alvo
53 kg
Ainda faltam: 2,6 kg

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Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana Down
   

Livro de Receitas de inunes

Calorias: 77kcal | Gord: 4,71g | Carbs: 8,01g | Prot: 2,51g
Arroz Fingido de Couve Flor
Uma alternativa bastante saudável ao arroz e sem gluten, vegan, low carb.
Calorias: 346kcal | Gord: 16,43g | Carbs: 25,62g | Prot: 27,03g
Pizza com Base de Couve-flor
Esta pizza é incrivelmente nutritiva, saudável e deliciosa. Não contém farinha de treino, é isenta de glúten, e é portanto adequada para os celíacos e para aqueles que não podem ou não devem ingerir carboidratos refinados, de índice glicémico elevado.
Calorias: 135kcal | Gord: 9,69g | Carbs: 11,67g | Prot: 1,88g
Bolinhos de Coco
Tão bons e leves.
Calorias: 29kcal | Gord: 0,29g | Carbs: 2,28g | Prot: 4,15g
Tarte de Queijo com Gelatina
Tarte de queijo com cobertura de gelatina.
Calorias: 320kcal | Gord: 7,04g | Carbs: 51,79g | Prot: 13,46g
Croquetes de Espinafre
Aperitivo saudável e pobre em gorduras.
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Alimentos e Exercícios Recentes de inunes


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