Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
ilyas058
ilyas058
Entrou para o setembro 2016
Publicações
37
Seguindo
0
Seguidores
2
Histórico de Peso
Peso Inicial
60 kg
Perdidos até agora:
8 kg
Peso Atual
68 kg
Desempenho:
Ganhando 0,9 kg por Semana
Peso Alvo
80 kg
Ainda faltam:
12 kg
Seguir
Всем привет!
Меня зовут Ильяс. Я выступающий спортсмен. Научился менять свой вес и форму за счёт тренировок и питания. Тренирую в зале и помогаю людям достигать своих целей. В своё время не мог набрать массу, так как я эктоморф и тяжело прибавляю в массе.
Буду рад со всеми пообщаться!)
Histórico de Peso de ilyas058
Visualizar Histórico Completo
Alimentos e Exercícios Recentes de ilyas058
Fat Added in Cooking Cooked Buckwheat Groats
Sauna
Musculação (Moderado)
Elíptico
Visualizar Calendário de Dieta