healthy_hachi
Entrou para o abril 2015
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Histórico de Peso

Peso Inicial
59 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg

Peso Atual
53,7 kg
Desempenho: Perdendo 0,1 kg por Semana

Peso Alvo
51,5 kg
Ainda faltam: 2,2 kg
UNO DE MIS GRANDES METAS HA SIDO TENER UN CUERPO SANO Y ESTETICO. POR CUERTIONES DE ESTUDIO O TRABAJO NO HE PODIDO MANTENERME EN UN REGIMEN ALIMENTICIO O DE EJERCICIO CONSTANTE A PESAR DE QUE ME LO HE PROPUESTO MUCHAS VECES.
SIEMPRE HE ESTADO DENTRO DE UN IMC NORMAL SIN EMBARGO ESPERO AHORA SI PODER LOGRAR EL CUERPO QUE SIEMPRE HE SOÑADO LLEVANDO UNA DIETA RICA EN PROTEINA Y HACIENDO EJERCICIO REGULAR EN EL GIMNASIO. DESEENME SUERTE.

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marianahersan97
Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana Up
 
SandyAlanisArq
Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana Up
Tol2000
Última pesagem: Perdendo 0,6 kg por Semana Down
 
xBlue Eyre
Última pesagem: Perdendo 0,6 kg por Semana Down

Livro de Receitas de healthy_hachi

Calorias: 13kcal | Gord: 0,07g | Carbs: 3,06g | Prot: 0,54g
Homenaje Salsa Mexicana
Homenaje a la típica Salsa Roja en Restaurantes Mexicanos.
Calorias: 100kcal | Gord: 7,49g | Carbs: 4,97g | Prot: 3,74g
Champiñones Rellenos de Jamón
Es un plato muy rápido y fácil de cocinar.
Calorias: 227kcal | Gord: 12,87g | Carbs: 17,22g | Prot: 12,21g
Ensalada Rosa
Rica ensalada con betabel.
Calorias: 203kcal | Gord: 9,23g | Carbs: 20,96g | Prot: 11,15g
Ensalada de Kiwi y Camarón
Prueba este rico y saludable platillo que lleva kiwis, camarones, pepinos, queso y toronja, ideal para comenzar la dieta
Calorias: 270kcal | Gord: 5,02g | Carbs: 49,68g | Prot: 8,42g
Crema de Chayote
Una crema de verdura baja en grasas y con rico sabor.
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Alimentos e Exercícios Recentes de healthy_hachi


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