furkanaydogan1990
Entrou para o janeiro 2019
|
Publicações
188
Seguindo
67
Seguidores
79
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
120,4 kg
Perdidos até agora:
15,7 kg
Peso Atual
104,7 kg
Desempenho:
Perdendo 0,8 kg por Semana
Peso Alvo
99,9 kg
Ainda faltam:
4,8 kg
|
|
Diyet meğerse sağlıklı beslenmeymis. Seker meğerse zehirmis. Bu miktarda yeyip bu denli tok kalacağımı ve yine bu miktarla günlük yürüyüşe dahi çıkabileceğimi keşfettim.
XEkmek, makarna, çikolata, pirinç, bulgur, tahıllar (aşırı karbonhidrat var sasarsiniz), paketli her tür gıda (ne kattıkları belli değil, yoğurt bile ev yoğurdu olmalı)
ig: furkan.s.aydogan
|