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foodlover2

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Calorias: 185kcal | Gord: 5,72g | Carbs: 18,01g | Prot: 13,83g

Tasty casserole.

Calorias: 324kcal | Gord: 4,75g | Carbs: 45,66g | Prot: 24,46g

A low fat, healthy chilli con carne, substituting beef with ostrich mince.

Calorias: 332kcal | Gord: 2,39g | Carbs: 41,94g | Prot: 30,31g

A light, fragrant chicken tikka masala, served with rice.

Calorias: 285kcal | Gord: 17,30g | Carbs: 1,84g | Prot: 29,11g

A delicious Mediterranean inspired chicken dish.

Calorias: 260kcal | Gord: 1,73g | Carbs: 49,27g | Prot: 12,71g

A healthy wholegrain high fibre soup.

	Chicken Wing (Skin Eaten)
	Broiled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten)
	Sunflower Seeds
	Alongar (Yoga)
	Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia)
	Caminhar (Rápido) - 5,5/kph