exitplanetdust

Entrou para o janeiro 2015

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Histórico de Peso

Peso Inicial

82 kg

Perdidos até agora: 5 kg

Peso Atual

77 kg
Desempenho: peso estável

Peso Alvo

75 kg

Ainda faltam: 2 kg

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Histórico de Peso de exitplanetdust

Calorias: 314kcal | Gord: 2,29g | Carbs: 36,67g | Prot: 33,88g

Pancake senza utilizzo di uova, con yogurt e proteine whey.

Calorias: 54kcal | Gord: 0,35g | Carbs: 9,00g | Prot: 5,03g

Semplicissimo impasto di albumi farina, cacao e miele (il miele si può sostituire con del dolcificante).

	Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco)
	Fresh Asiago Cheese
	Pular Corda
	Bicicleta Ergométrica (Bike)
	Correr (Jogging) - 8/kph