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erdnc13

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Peso Inicial

89,2 kg

Perdidos até agora: 4,6 kg

Peso Atual

84,6 kg
Desempenho: Perdendo 1,1 kg por Semana

Peso Alvo

82 kg

Ainda faltam: 2,6 kg

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1 aylık keto diyet denemem olacak. 89,2kg da başladım diyete, hedef 82-83 kilo olmak. Günlük kalorimi 1500 olarak belirledim ve haftada 3-4 gün freeletics egzersizleri.

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