Всем привет
Моя цель сбросить вес до 60 кг. Сейчас я вешу 78 и обладаю формами 100-80-110
Для достижения своих целей я снизила количество потребляемых калорий до 1400 в день. А так же включила в свой распорядок дня ежевечерние пробежки и домашние тренировки.