cballard30
Entrou para o fevereiro 2012
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Histórico de Peso

Peso Inicial
76,2 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg

Peso Atual
73,2 kg
Desempenho: Perdendo 0,9 kg por Semana

Peso Alvo
65,8 kg
Ainda faltam: 7,4 kg
Hello, my name is Crystal. I am from NC. I am happily married to my husband of 10 years and we have a handsome 9 yr old little boy. I work in the medical field and am blessed to have such a wonderful job. Ok, enough about me:)
I wanted to join this site in hopes that it will bring encouragement my way. I have been struggling with my weight for years and I want to make a change in my life for better health. Wish me luck through this process and I will do the same for you! Good Luck guys!!!

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jeanette36
Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana Down
 
mjmomma
Última pesagem: Perdendo 0,0 kg por Semana Down
batesx83
Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana Up
   

Livro de Receitas de cballard30

Calorias: 169kcal | Gord: 5,77g | Carbs: 0,82g | Prot: 26,68g
Parmesan Crusted Chicken Tenders
Sensational low carb chicken dish.
Calorias: 96kcal | Gord: 7,15g | Carbs: 7,62g | Prot: 2,85g
Classic Mashed Cauliflower
A great substitute for mashed potatoes.
Calorias: 186kcal | Gord: 8,99g | Carbs: 3,71g | Prot: 23,33g
Pan Fried Tilapia
A quick and easy fish supper with lovely flavors.
Calorias: 233kcal | Gord: 15,20g | Carbs: 1,22g | Prot: 21,63g
Turkey Mini Meatballs
Full of flavor mini turkey meatballs with onions, garlic, parmesan cheese and fresh basil.
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Alimentos e Exercícios Recentes de cballard30


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