amirul9609
Entrou para o agosto 2019
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Histórico de Peso
Peso Inicial
64 kg
Perdidos até agora:
2,2 kg
Peso Atual
61,8 kg
Desempenho:
Perdendo 2,5 kg por Semana
Peso Alvo
60 kg
Ainda faltam:
1,8 kg
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Awal diet: 72Kg (18 Agustus 2019)
Age : 24 Tahun
TB:160 Cm
Olahraga: Hit Cardio (Chloe Thing, Emi Wong, Pamela Reif), Skpping, Dumble 3Kg 2 dan 7kg 2 (Sydney Cumming). Gerakan divariasi/di selang - seling jadi setiap olahraga kadang Hit Cardio kadang Skipping (1.000 - 2.500) atau yang lain.
kalau durasinya tergantung mood hehe paling lama 120 menit paling sedikit 3 menit wkwkwk. Tapi rata - rata durasi olahraga sekitar 20-30 menit.
Body goal Mey J Lee (1 Millions)
let's get healthy :)
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