Всем привет 👋🏻 Меня зовут Алиса, мне 25 лет ! 😌
Уже имею опыт похудания с 88 кг до 49 кг.
Схема проста, вес до 60 кг можно скинуть при дневном рационе 1200 калорий (после 60 кг пришлось сократись до 1000 в день) и физических нагрузок (4 раза в неделю спортзал - кардио и силовые).
Период похудения: 1 год (2017-2018г)
За 2019 г набрала до 55-60 кг и держала вес. Стресс, смена страны, карантин, сейчас набрала лишние килограммы. Снова готова стать идеальной :) давайте вместе 🏃🏼‍♀️
Рост: 165 см
Начальный вес : 72,5 кг
Вес: 68 кг
Цель: 60 кг
Буду рада помочь всем, кто только начинает, имею опыт 💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻💃🏼🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️