adhisusanto
Entrou para o outubro 2019
|
Publicações
77
Seguindo
0
Seguidores
6
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
91,8 kg
Perdidos até agora:
1,3 kg
Peso Atual
90,5 kg
Desempenho:
Ganhando 0,1 kg por Semana
Peso Alvo
75 kg
Ainda faltam:
15,5 kg
|
|
Pejuang diet demi sehat
Berat awal 105,7 kg (Jun 2018)dan menjadi 86 kg (Jun 2019).
Disertai olahrga terutama lari dan iseng ikut race:
mulai 5 K dengan terengah2 mau pingsan, terus 10 K dan sekarang sudah Half Marathon Finisher walaupun dengan catatan waktu 3 jam 24 menit, masih kelas keong.
Mulai Diet tahap 2 dari 86 dengan goal jadi 70 kg.
Bismillah
|