Yorco - Membro

Yorco

Entrou para o outubro 2012

Publicações

Seguindo

Seguidores

Histórico de Peso

Peso Inicial

71 kg

Perdidos até agora: 9,5 kg

Peso Atual

80,5 kg
Desempenho: Ganhando 0,0 kg por Semana

Peso Alvo

75 kg

Ainda faltam: 5,5 kg

Seguir

Histórico de Peso de Yorco

Visualizar Histórico Completo

Seguindo

	grapetime
	Última pesagem: Ganhando 0,3 kg por Semana

	Virginia Ethel
	(visível somente a usuário)

	pattolin
	(visível somente a usuário)

Livro de Receitas de Yorco

Calorias: 112kcal | Gord: 2,18g | Carbs: 22,36g | Prot: 2,63g

Muffins Integrales

Muffins de harina de trigo y plátano. Con pasas en el interior y adornados con trocitos de nuez.

Calorias: 137kcal | Gord: 10,10g | Carbs: 9,78g | Prot: 2,81g

Magdalenas Integrales

Panecillo integral endulzado con azúcar cero calorías.

Calorias: 168kcal | Gord: 9,50g | Carbs: 12,00g | Prot: 6,61g

Flan Napolitano

El flan es un delicioso postre.

Calorias: 92kcal | Gord: 2,73g | Carbs: 6,67g | Prot: 10,08g

Ensalada de Pollo y Garbanzos

Ensalada de pechuga de pollo deshebrada con garbanzos, pepino y pesto. Esta es una receta muy fresca y que puede acompañarse de unas tostadas horneadas.

Visualizar Livro de Receitas Completo

Alimentos e Exercícios Recentes de Yorco

	Kiwi
	Café
	Açúcar
	Musculação (Moderado)
	Estar Sentado
	Máquina de Exercício (Moderado)

Visualizar Calendário de Dieta