Größter Feind, der innere Schweinehund!!!

Ich bin 32 Jahre alt und will wieder meine alte Figur zurück haben.

Ich habe mit Mitte 20 noch ca 67 Kilo gewogen.

Durch meine schlechten Essgewohnheiten, eine Schilddrüsenunterfunktion, eine neue Beziehung (die bis heute hält ;) ) und beruflichen Stress habe ich in den letzen Jahren langsam aber stetig an Gewicht zugenommen.

Ich hab schon immer nur max. 1-2 Mal am Tag gegessen. Es gibt Tage, da esse ich nur am Abend nach der Arbeit. Ich weiß selbst, dass ist nicht gut für mich.
Mein Ziel ist es regelmäßiger zu essen und ich hoffe dadurch die abendlichen Heißhungerattaken zu reduzieren.

Bevor ich meinen Freund kennengelern habe ich Abend meißt aus "Faulheit" einen Salat gegessen oder einfach ein bisschen Gemüse. Aber mein Freund will eine "warme" Mahlzeit haben. Ist ja auch nicht verkehrt.
Aber eine schlechte Angewohnheit habe ich mir von Ihm leider abgeschaut, was mich selbst extrem ärgert.
Er hat immer Angefangen gegen 22 Uhr (zum 2. Mal am Abend, nach dem normalen Abendessen) nochmal schnell Spagetti Carbonara oder ähnlichen zu kochen. Am Anfang habe ich immer nein gesagt. Aber wenn er dann neben dir sitzt und genüsslich seine Nudeln isst, ist das schon schwer. Das wurde dann lange Zeit zur Routine. Das hat mit komplett das Genick gebrochen und ich habe schnell zugenommen. Aber dann haben wir gemeinsam unser "Nachtmahl" weggelassen und mein Gewicht stagnierte, aber mehr auch nicht.

Dann kam die Diagnose Schilddrüsenunterfunktion, diese hat mein Leben komplett durcheinander gebracht.

Angang 2015 habe ich ein eigenes Geschäft von meinem ehemaligen Chef übernommen und dann kam auch noch stressbedingtes Essen dazu. Mal schnell Mittags was Ungesundes gekauft und in sich reingestopft. Ich möchte nun wieder bewusster Essen und auch wieder mehr selbst zubereiten.

Also Daumen drücken ;)