ShyRain
Entrou para o dezembro 2013
|
Publicações
127
Seguindo
66
Seguidores
25
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
117,6 kg
Perdidos até agora:
19,1 kg
Peso Atual
98,5 kg
Desempenho:
Perdendo 0,2 kg por Semana
Peso Alvo
90 kg
Ainda faltam:
8,5 kg
|
|
Efenim 11 yıllık vucut geliştirme geçmişim boyunca insilün direncinden dolayı bir türlü zayıflayamayan bir insandım. Araştırmadığım , okumadığım kaynak, yapmadığım diyet kalmamıştı ki tüm okuduğum araştırdığım bilgilerin sonunda birleşip bana yardımcı olmaya karar verdiğini farkettim.
Düzenimde hiçbirşey değişmedi ama yediğim içtiğim, yaptığım hareketler ve saatler değişti.
Şimdi zayıflıyorum ve kas kütlemi de arttırıyorum, uyguladığım diyetin adı yok kendimce takılıyorum.
Öğrenmeyi de çok seviyorum , öğrenirken uyguluyorum hadi hep beraber sağlıklı ve güzel bir vucuda sahip olalım...
(30 Yaşında Bilgisayar Mühendisi)
|
Histórico de Peso de ShyRain
Seguindo
|
|