Занимаюсь спортом (различными видами фитнеса) много лет, периодически делая длительные перерывы.
Оптимальный вес для моего роста и сложения 61-62 кг (был в 2015), к чему сейчас и стремлюсь))
Определенная мышечная масса есть, нужно скинуть лишний жир и подсушиться.
Не ем рыбу и морепродукты, маринады и консервы.
!На фото (2016г) вес 64 (утром натощак)!
Р.S. вес стоит на месте),много ем- много тренируюсь, наверно 65-66кг будут со мной всегда). Пока питание на втором плане, тк тренировки больше люблю, чем куринные грудки)