Bonjour,
J'ai 34 ans (1m76) et depuis 10 ans je fais le yoyo avec une amplitude de + ou - 10kg.
Sportif, mais blessé depuis presque un an j'ai atteint le poids de 80 Kg. Certains diront que ce n'est pas énorme, mais la sensation de mal-être est propre à chacun.
Adepte de la malbouffe et du grignotage (crises d'hyperphagie), j'ai décidé de reprendre toute mon alimentation pour perdre du poids, mais surtout pour ne pas le reprendre.
Objectif: 70 kg
Bon courage à tous !!!