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Peso Inicial

77 kg

Perdidos até agora: 14 kg

Peso Atual

63 kg
Desempenho: Ganhando 0,0 kg por Semana

Peso Alvo

67 kg

Ainda faltam: 4 kg

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m, 36 Jahre, aus dem Saarland

Innerhalb 8 Monaten von 20% auf 10% KFA..

Nun wieder bischen Gewicht zulegen, aber (natürlich) möglichst durch Muskeln statt Fett..

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	Jazzue
	Última pesagem: Ganhando 2,1 kg por Semana

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	Última pesagem: Perdendo 0,9 kg por Semana

	Mona_Lina
	Última pesagem: Ganhando 0,5 kg por Semana

	stolfat
	Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana

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Livro de Receitas de MadTiXx

Calorias: 96kcal | Gord: 8,79g | Carbs: 1,16g | Prot: 2,63g

Gesund Nutella

Gesunde Variante der allseits beliebten Nuss-Nougat-Creme.

Calorias: 371kcal | Gord: 26,64g | Carbs: 28,24g | Prot: 8,95g

Schoko Ganache

Ein leckeres Rezept.

Calorias: 407kcal | Gord: 21,13g | Carbs: 24,19g | Prot: 33,79g

Schüttel-Pizza

Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.

Calorias: 39kcal | Gord: 1,05g | Carbs: 1,44g | Prot: 5,77g

Proteinkekse

Für alle Naschkatzen, die gerne backen.

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Alimentos e Exercícios Recentes de MadTiXx

	Impact Whey Protein (25g)
	Gummibärchen
	Alpenmilch
	Caminhar (Lento) - 3/kph
	Academia (Ginástica Localizada)
	Spinning

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