Liliane Afonso
Entrou para o outubro 2015
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Histórico de Peso

Peso Inicial
124 kg
Perdidos até agora: 2 kg

Peso Atual
122 kg
Desempenho: Perdendo 0,5 kg por Semana

Peso Alvo
95 kg
Ainda faltam: 27 kg
Estou aqui desde 2015 la estava com 117, já cheguei aos 99, porém saí da linha e voltei para os temidos 117.
Em 09/01/19 voltei, retirando da alimentação o carboidrato ruim e os doces que me acompanham desde sempre. Gosto muito de um docinho após o almoço, mas hoje gosto muito mais de me sentir melhor e afastar a herança genética dos meus dias. Sempre me apoiei nisto, e hoje estou reescrevendo para melhorar a cada dia, para me tornar saudável. Quero reescrevendo a genética, com meus hábitos saudáveis.

Histórico de Peso de Liliane Afonso


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Livro de Receitas de Liliane Afonso

Calorias: 280kcal | Gord: 6,54g | Carbs: 47,77g | Prot: 9,39g
Mingau Aveia
Nutritiva, fácil e gostosa.
Calorias: 22kcal | Gord: 1,11g | Carbs: 0,50g | Prot: 2,15g
Danoninho Dukan
Fica uma delícia. Igual ao danoninho, só que com pouquíssima gordura e nada de açúcar.
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