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João Vaz
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Alimentos e Exercícios Recentes de João Vaz
Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida)
Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca)
Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido)
Nadar (Moderado)
Correr (Jogging) - 8/kph
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