JSRogue - Membro

JSRogue

Entrou para o outubro 2013

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Histórico de Peso

Peso Inicial

88,5 kg

Perdidos até agora: 11,3 kg

Peso Atual

77,1 kg
Desempenho: Ganhando 0,6 kg por Semana

Peso Alvo

79,4 kg

Ainda faltam: 2,3 kg

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My main objective is to be fit, lose weight, and live a healthy active lifestyle.

Histórico de Peso de JSRogue

	Droppit
	Última pesagem: Perdendo 3,4 kg por Semana

Calorias: 272kcal | Gord: 14,56g | Carbs: 3,07g | Prot: 30,93g

A quick and easy shrimp dish that's light and delicious.

Calorias: 150kcal | Gord: 7,39g | Carbs: 5,40g | Prot: 7,88g

A versatile shrimp dish using fresh basil and white wine with garlic.

Calorias: 304kcal | Gord: 12,43g | Carbs: 6,55g | Prot: 40,16g

A quick toss-together and bake meal that's great for hungry families.

Calorias: 106kcal | Gord: 1,09g | Carbs: 8,21g | Prot: 17,27g

Chicken breast sprinkled with lemon-pepper seasoning and fresh lemon juice.

Calorias: 113kcal | Gord: 9,26g | Carbs: 7,47g | Prot: 1,48g

Mixed vegetables in the oven with a little olive oil. So simple and perfect for summer.

	Hot Dog (No Bun)
	Café
	Salmão Cozido
	Trabalho
	Ciclismo (Passeio) - <16/kph
	Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa)