HammyP
Entrou para o dezembro 2017
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Histórico de Peso

Peso Inicial
71 kg
Perdidos até agora: 3 kg

Peso Atual
74 kg
Desempenho: Ganhando 0,1 kg por Semana

Peso Alvo
60 kg
Ainda faltam: 14 kg
Minha meta de 2018, além de perder peso, é comer com sabedoria. Após descobrir que estou com DAP (Doença Arterial Periférica) decidi aliar a alimentação saudável + exercícios físicos.

Histórico de Peso de HammyP


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Sees DJ
Última pesagem: Perdendo 0,2 kg por Semana Down
 
Neide Pontes
Última pesagem: peso estável Steady
yaneneves
Última pesagem: Perdendo 1,6 kg por Semana Down
 
elis-morandi
(visível somente a usuário)

Livro de Receitas de HammyP

Calorias: 309kcal | Gord: 17,17g | Carbs: 4,05g | Prot: 16,00g
Panini Low Carb
Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.
Calorias: 43kcal | Gord: 0,91g | Carbs: 7,69g | Prot: 2,85g
Arroz de Couve-Flor
O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.
Calorias: 477kcal | Gord: 35,88g | Carbs: 9,29g | Prot: 29,49g
Falso Caldo Verde
Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.
Calorias: 95kcal | Gord: 6,27g | Carbs: 5,91g | Prot: 4,41g
Couve Flor Gratinada
Gratinada low carb.
Calorias: 133kcal | Gord: 8,24g | Carbs: 7,87g | Prot: 8,36g
Caldo Verde
Caldo verde low carb.
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Alimentos e Exercícios Recentes de HammyP


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