Hallo,
ich bin 39 Jahre alt, verheiratet und habe 2 Söhne. Ich bin berufstätig und mache gerade über 2 Jahre eine Weiterbildung. Da diese mich viel an den Schreibtisch zwingt, habe ich ordentlich zugenommen. Jetzt versuche ich mit Sport und Intervallfasten das Gewicht langsam und dauerhaft wieder zu senken.

1. Meilenstein sollen die 85 kg sein - am 06.05.2023 erreicht
2. Meilenstein sollen die 80 kg sein
3. Meilenstein sollen die 75 kg
4. Meilenstein dann 70 kg
und das Ziel = 65kg

Start: Februar 90kg
März 87kg
April 86kg
Mai 85kg
Juni 84kg