Привет. История моего похудения начинается с Марта 2016 когда я достиг веса в 126 кг. Начал я с низкокалорийных диет, просто урезал рацион и сбросил за 2 месяца 12 кг. Тогда же начал ходить в тренажерный зал. К октябрю 2016 я уже весил 103 кг. В этот момент мой вес встал на месте - сидеть на диете мешала зимняя серость, так же она не пускала меня на тренировки. Начало весны придало мне сил и я решился худеть дальше. Моим выбором стала безуглеводная диета, стал отказывать в углях по-максимуму. В итоге мой вес полетел вниз снова и за 6 месяцев я сбросил еще 20 кг. С сентября я перестал
придерживаться строгих ограничений в улеводах и вес замер на 83х. Продолжаю посещать тренажерный зал, думаю что мне осталось похудеть еще немного к лету так, чтобы мышцы видно было :)