Ellallaalaa
Entrou para o julho 2021
|
Publicações
964
Seguindo
14
Seguidores
148
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
83 kg
Perdidos até agora:
19,1 kg
Peso Atual
63,9 kg
Desempenho:
Perdendo 1,9 kg por Semana
Peso Alvo
57 kg
Ainda faltam:
6,9 kg
|
|
Kolmekymppinen ikuisuus jojoilija, joka pudottanut viimeisen puolentoistavuoden aikana 20 kiloa. Viimeiset 6 kiloa tavoitteesta kuitenkin tuntuu kaukaisemmalta ja vaikeemmalta projektilta kuin menneet 20 kiloa. Urheilun nostanut huipputasolle: Treenailen melkeen 6 päivänä viikossa jos jonkun näköistä crossia, hiittiä, combattia, uintia, juoksua tai joogaa. Syömisiä "kyttään" enemmän tai vähemmän intensiivisesti. Punnitsen ajoittain erittäinkin tarkasti ja lasken kalorit grammalleen. Viikonloppuisin sallin herkuttelua. Tosin se tuntuu nyt lähteneen vähän lapasesta. Isoina apuina omassa projektissa on ollut meal preppaus, volyymisyönti, ja ruuan laittaminen kotona. Työttömänä opiskelijana tämä on kuitenkin paljon helpompaa. Horisontissa häämöttävä töihin paluu mietityttääkin. Miten kerkeää laittamaan terveellistä ruokaa ja treenaamaan myös jatkossa? Mikä on kestävä treenitaso? Mitä pitäisi vielä opetella ruokailun suhteen, jotta koko elämän jatkunut jojoilu saadaan loppumaan?
|
Histórico de Peso de Ellallaalaa
Seguindo
|
|