Nachdem ich die letzen 14 Monate mit leichtem Bauchansatz und ungesundem Essen verbracht habe, ist jetzt der Zeitpunkt gekommen um, mir einen Waschbrettbauch zuzulegen :-)

Sport mache ich schon immer sehr viel. Bisher hat meine Ernährung aber noch nicht dauerhaft dazu gepasst (mit Ausnahme von einigen Wochen pro Jahr).

Das tracken von Kalorienaufnahme + Verbrauch wird mir definitiv dabei helfen.

Hier noch eines meiner Lieblingszitate - passend zu meinem Ziel:

"Die meisten Menschen scheitern im Leben nicht weil sie zu hoch zielen und verfehlen, sondern weil sie zu niedrig zielen und treffen"

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## Mein Ziel: 10.2018 (79kg bei 182cm, KFA <10%) und Waschbrettbauch###
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Start 08.2018 (85kg bei 182, KFA:zu hoch :-))