33 года. 175 см.
Люблю спорт: бег, баскетбол, велик, единоборства (бокс, кикбоксинг, борьба).
В данный момент посещаю качалку, групповые по боксу (вк /bjjfh, strava /alxndr4).
Цель: сменить жир на мышцы, быть в хорошей визуальной форме, ну и хорошо бы перейти в весовую категорию пониже (до 73кг), которая была в молодости.
Я за тренинг и питание с научной точки зрения (всем рекомендую лекции профессора В.Н. Селуянова). Понимаю, что без контроля питания далеко не уедешь, но подсчеты - накладное, муторное занятие )) Пользовался myfitnesspal, но здесь понравился социум, будем мотивироваться, слушать и делиться полезными советами.