Юки тян - Membro

Юки тян

Entrou para o novembro 2014

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Peso Inicial

55 kg

Perdidos até agora: 6,4 kg

Peso Atual

48,6 kg
Desempenho: Perdendo 0,4 kg por Semana

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45 kg

Ainda faltam: 3,6 kg

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	Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana

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	Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana

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	Última pesagem: Perdendo 0,0 kg por Semana

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Calorias: 166kcal | Gord: 2,73g | Carbs: 21,89g | Prot: 14,91g

Легкая в исполнении и полезная запеканка.

Calorias: 156kcal | Gord: 2,20g | Carbs: 29,50g | Prot: 4,79g

Простой, быстрый и полезный рецепт.

Calorias: 344kcal | Gord: 19,07g | Carbs: 41,19g | Prot: 4,56g

Необычный ароматный морковный пирог с добавлением сухофруктов.

Calorias: 145kcal | Gord: 2,87g | Carbs: 16,79g | Prot: 13,16g

Вкусное, полезное печенье.

Calorias: 55kcal | Gord: 0,42g | Carbs: 12,88g | Prot: 2,60g

Легкий и низкокалорийный.

	Tomates
	Banana
	Calistenia (Pesada, p.e. Flexões)
	Caminhar (Moderado) - 5/kph
	Yoga