Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Света-kонфета
Света-kонфета
Entrou para o agosto 2019
Publicações
696
Seguindo
35
Seguidores
1324
Histórico de Peso
Peso Inicial
88,5 kg
Perdidos até agora:
24 kg
Peso Atual
64,5 kg
Desempenho:
Ganhando 2,1 kg por Semana
Peso Alvo
64 kg
Ainda faltam:
0,5 kg
Seguir
Привет!
Я Света. 1985 г.р. Рост 168 см.
10 апреля 2022г. начала свой путь к преображению (предыдущие попытки провалились). Начальный вес - 88.5 кг (только тсс! это будет наш маленький секрет).
За 11 месяцев:
➖ Минус 25 кг общего веса
➖ Минус 20% жира
🔁 поменяла размер с 52 на 42/44
✅ ем на 2400 ккал
✅ 3 раза в неделю силовой тренинг с персональным тренером
Задачи:
▶️ набрать мяско 💪🏻
VK @bespanikiss
Histórico de Peso de Света-kонфета
Visualizar Histórico Completo
Seguindo
Iron_mother_
Última pesagem:
Perdendo 1,4 kg por Semana
Анчоус12
Última pesagem:
Ganhando 0,2 kg por Semana
миска_молока
Última pesagem:
Ganhando 0,1 kg por Semana
nancy ya
Última pesagem:
Perdendo 1,8 kg por Semana
Visualizar Tudo
Alimentos e Exercícios Recentes de Света-kонфета
Сыр Костромской 9%
Framboesas
Apricot
Caminhar (Lento) - 3/kph
Trabalho
Treino em Circuito
Visualizar Calendário de Dieta