Всем привет, ну вот как-то я созрела написать....
Я, Наталья, мне 42 года, рост мой 158 см, вес на 26.04.19 год - 78,5 кг.
В детстве, я была худым ребенком, постоянно в меня родители запихивали еду и я ее еще и запивала водой, но прошли годы и все трудности жизненные и вообще наложили свой отпечаток. Я просто разожралась, виновата в этом я сама, все свои проблемы я просто "тупо" заедала, как говорится находила удовольствие в еде. В 2015 году я похудела до 63 кг с 85, но потом опять все вернулось к 85 кг в 42 года. Кто виноват? - да виновата Я и только Я. Просто надо понимать, что похудеть и начать "жрать" как обычно, все вернется. И вот, я твердо решила, что очень хочу начать правильно питаться и похудеть без последствий для здоровья. Подруга рассказала про данный сайт, я зарегистрировалась, ввела все данные и мне РСК посчитало 1500 кк, но я как "умная Маша" решила для себя, что же я так много буду есть и урезала прям себе "конкретно". Далее я нашла дневнички девочек, почитала и поняла что-то я делаю не правильно, хотя вес уходил, думаю без соблюдения всех норм, я останусь без здоровья. А так же я списалась с Ташей и она мне подсказала мои кк, а так же БЖУ. Почитав ее так же дневник, я перешла на сайты чтоб рассчитать мои кк, во всех программах считает по разному (быстрая потеря веса - 1393, потеря веса - 1857, но я оставила что мне рассчитал FatSecret и что мне посчитала Таша. У меня возникает очень много вопросов сейчас, но я надеюсь, что Вы мне поможете.....Я адекватный человек, к критике я отношусь нормально. Прошу у Всех кто будет читать меня помощи. Насчет спорта - скажу честно, я с ним на "Вы", нет у меня пока с ним дружбы, Единственное, что я стала больше двигаться (ходьба). Ну, вот вроде и все.