Надин Через тернии
Entrou para o agosto 2021
|
Publicações
442
Seguindo
179
Seguidores
614
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
97 kg
Perdidos até agora:
34,5 kg
Peso Atual
62,5 kg
Desempenho:
Perdendo 0,7 kg por Semana
Peso Alvo
58 kg
Ainda faltam:
4,5 kg
|
|
Приветствую всех, кто зашёл ко мне в дневник.
Меня зовут Надежда
1978 года рождения
Рост 158 см.
В 2021 году пришла в зал в весе 97 кг.
За счёт сбалансированного питания и силовых тренировок за год снизила вес до 60 кг.
С сентября 2022 года сохраняю вес в коридоре 58,5 - 61,5 (иногда чуть больше даже). Это оказался сложный процесс 😄
По тренировкам вначале был силовой фитнес, с марта 2022 года перешла в пауэрлифтинг.
С конца ноября 2022г. начала заниматься тяжёлой атлетикой.
Веду небольшой дневник в ВК https://vk.com/club220234877
"Дневник Надин - тренировки, мысли, рецепты"
|
Histórico de Peso de Надин Через тернии
Seguindo
|
|