Герман#
Entrou para o fevereiro 2020
|
Publicações
426
Seguindo
12
Seguidores
32
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
93 kg
Perdidos até agora:
13,2 kg
Peso Atual
79,8 kg
Desempenho:
Perdendo 3,5 kg por Semana
Peso Alvo
75 kg
Ainda faltam:
4,8 kg
|
|
36 лет . Питаюсь « максимально чисто », дробное питание 4 - 6 раз в день . По блюдам особо не заморачиваюсь : крупы , мясо , яйца , рыба , творог , клетчатка . Начинал похудение с 93 кг , сейчас 75 кг. По тренировкам предпочитаю силовые с железом в зале и хоккей . Не пью , не курю . ЗОЖник . Подписчик ютуб канала freshlife28. Считаю что калории не так важны как соотношение БЖУ на массу тела . Буду рад помочь, пишите в директ , моя страничка в инстаграм zapotylok_german
|