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744 kcal
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Gord: 24,15g | Prot: 30,24g | Carbs: 104,91g.
Café da Manhã: Комо Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Хлеб Черный. Almoço: Курт, Говядина Отварная, Перловка Отварная. Jantar: Мёд, Арахис, Кефир 2,5%, Рис Вареный. Lanches/Outros: Морковь. mais...
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1461 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de nargizaaski
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