Jornal de Kris_Tina_Zina, 03 mai 18

Цукат ананаса-пол кольца😍🍍попался мягкий) и овсянка,и гречка,и хлебцы, и,блин,купила вечером тонкий армянский бездрожжевой лаваш..мне тяжело вписать его в бжук)хочу отказаться от него...🤔🙅

---

1792 kcal

Gord: 56,08g | Prot: 91,01g | Carbs: 222,19g.   Café da Manhã: Rondo Конфеты с Арбузом, Кофе, Корица, Едим с Пользой Кокосовая Стружка, Ясно Солнышко Геркулес , Изюм, Fazer Какао, Орехи Кешью, Casa Kubana Тофу Паштет Индийский, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые С Томатами И Базиликом, Бразильские Орехи. Almoço: Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черный Перец, Carmencita Куркума, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Агро-Альянс Гречка, Яблоко. Jantar: Шелковица с Памира Шелковица с Памира с Мятой . Lanches/Outros: Морковь, Кофе, Домик в деревне Творог 0,2%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Корюшка, Альянс Капуста Маринованная, Московская Ореховая Компания Цукаты Ананаса. mais...

1718 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...