|
плевать на эстетику,кушать хочууу и + небольшое яблочко
|
948 kcal
|
Gord: 24,13g | Prot: 55,86g | Carbs: 131,21g.
Café da Manhã: Здорово Слайсы, Комо Сыр Голландский, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Свекла с Чесноком и Майонезом, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Апельсин, Сыр Голландский, Здорово Слайсы, Красные Яблоки, Хлеб Черный, Омлет с Молоком. Lanches/Outros: Курага, Изюм (без Косточек), Красное Яблоко. mais...
|
|
1551 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 3 minutos, Boxe - 2 minutos, Pular Corda - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nargizaaski
|