Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2018
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 57,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1705 kcal
|
Gord: 65,63g | Prot: 100,27g | Carbs: 183,02g.
Café da Manhã: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Greenfield Чай Черный. Almoço: ВкусВилл Сушеная Груша, Русский продукт Старая Мельница, ВкусВилл Борщ Украинский, Чеснок, Микоян Сало, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб. Jantar: Каша Пшенная на Воде, Телятина Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Увелка Перловка Отварная. Lanches/Outros: Свежее Завтра Творог 5%, Творог 18%, Greenfield Чай Черный, Кофе Эспрессо, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Апельсин, Орех Пекан, ВкусВилл Запеканка без Сахара с Фиником и Персиком, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2194 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 1 hora e 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Esteira - 15 minutos, Elíptico - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|