|
|
1882 kcal
|
Gord: 76,28g | Prot: 74,12g | Carbs: 228,38g.
Café da Manhã: Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Капучино, Атяшево Сосиски Докторские. Almoço: Чай с Лимоном, Смешанный Зеленый Салат, Семга Слабосоленая, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Запеченная или Жаренная Рыба, Бургер Кинг Латте, Бургер Кинг Чизбургер. Jantar: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сливочное Масло, Талосто Пельмени с Картофелем и Жареным Луком. Lanches/Outros: Груша, Мандарины, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Мандарины, Мармелад, XXL Power Protein Bar Cocos, Tic Tac Tic Tac, Семена Льна. mais...
|
|
770 kcal
|
Exercício:
Trabalhos Pesados - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Apple Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Настя Симагина
|