|
Trotz Nasch-Fress-Attacke gestern abend Gott sei Dank das Gewicht gehalten. :-) Heute bin ich wieder eisern!
|
1052 kcal
|
Gord: 26,59g | Prot: 53,20g | Carbs: 161,55g.
Café da Manhã: Flohsamenschalen, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Banane, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milsa Skyr Natur. Almoço: Philadelphia Balance Joghurt, Erdbeeren, Balsamico, Spargel, Nudeln (Gekocht). Jantar: Emmi Tete De Moine, Nick Barbecue Sauce, Blumenkohl. Lanches/Outros: Krüger Chai Latte Exotic India, Banane. mais...
|
|
2189 kcal
|
Exercício:
Sauna - 41 minutos, Cross Training - 2 horas e 14 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pinguin1512
|