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bom dia...
aqui onde moro esta tendo um monte de gente com gripe e eu tb peguei..
mas foco na dieta... pelo menos comer dentro das calorias, alias a pessoa nem tem fome de tanta dor...
mas fds e feriado com o agravante da gripe ficou perfeitinho kkkkk
ainda bem que nao exagerei demais...
por fim minha balança quebrou rsrs
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1196 kcal
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Gord: 67,46g | Prot: 70,36g | Carbs: 78,61g.
Café da Manhã: Peito de Frango, Requeijão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Contra-filé, Tirolez Creme de Ricota, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Alface. Jantar: Look Biscoito Wafer Recheado Sabor Chocolate, Queijo Coalho, Requeijão, Triunfo Bolacha Maizena, Scala Queijo Prato. Lanches/Outros: Azeitonas Verdes, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml), São Braz Pippo's Vitaminado. mais...
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