|
العمل الحيوى للجسم من الساعة 7 الى 9 صباحاً
فى هذه الأوقات تقوم الأمعاء بامتصاص الطعام، ولذلك يجب تناول وجبة الافطار فى وقت مبكر مثل هذا الوقت، ونحذركِ من عدم تناول وجبة الإفطار لأنها تكون من أكبر أسباب تليف الكبد.
العمل الحيوى للجسم من الساعة 9 الى 11 صباحاً
يتخلص الجسم فى هذه الأوقات من السموم الموجودة بالجسم، لهذا يجب الإبتعاد تماماً عن الطعام فى هذه الأوقات.
|
326 kcal
|
Gord: 6,59g | Prot: 10,64g | Carbs: 55,31g.
Almoço: خبز, المراعي لبن. mais...
|
|
2430 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|