Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2018
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52,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Gord: 72,33g | Prot: 63,02g | Carbs: 146,04g.
Café da Manhã: Ser Cheddar, Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Crusti Croc Sos Pomidorowy z Papryką i Cebulą, Suszone Pomidory, Pestki Dyni, Surowe Warzywa, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Jajko. Almoço: Pomidory Koktajlowe, Kapary, Dawtona Sos Pomidorowo Śmietanowy do Spaghetti, Łosoś, Świeży Makaron (Ugotowany). Jantar: Ser Gouda lub Edamski, Oliwa z Oliwek, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Majonez, Surowe Warzywa. Lanches/Outros: Vital Fresh Sok Jabłkowy 100%, Mrożona Kawa z Mlekiem i Cukrem, Łaciate Mleko Junior, Kawa. mais...
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1888 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Sexo - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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