Jornal de Таня3456, 01 mai 18

вода и чай разные вещи) 

не меньше 1.5 л в день, но чай не учитывается, просто питьевая вода 

Зеленого чая нельзя больше 3 чашек в день, и то, если нет проблем с давлением. Он понижает его. Мне кардиолог как-то рассказывала. 

https://www.google.com.ua/amp/www.ntv.ru/novosti/amp/1485636. прочитайте хоть раз про этот миф что нужно пить 8 стаканов и тд , подойдите к своим выводам не с информации которую телек сказал , а с точки зрения биологии . Если интернету не доверяете , то в книжках поищите  

пить нужно когда жажду чувствуешь , организм сам знает норму воды и она попадает и с чаем и с супом и со всем. Я представляю,как люди давяться этой водой , потому что так сказала реклама производителя водички наверное по телеку, но в биологию или химию никто не хочет обратиться за инфой 

у меня аналогичная ситуация я литрамипью чай - зелёный пуэр, улун ройбуш..  

Я раньше совсем не пила воду, я не то что давилась, меня реально от неё тошнило. Но когда я чем то заболевала, организм требовал только чистую воду. Каким то образом я распилась и сейчас с удовольствием выпиваю не менее 2х литров воды. Всем удач! 

viktoria_potapenko,абсолютно не давлюсь водой, а с удовольствием пью:) 

мне тренер написала рекомендуемое количество воды по нормам 40 мл на 1 кг веса 

Спасибо) 

тренер на мой взгляд не врач. Тренером можно стать за месяц) любой врач скажет , что пить нужно столько, сколько хочется))  

я ,например, пью много кофе. знаю что вредно и тд , но если к своим примерно 4 чашкам кофе я буду ещё выпивать по 2.5 воды , то будет конечно тяжело 

Установите себе бесплатное приложение WaterBalance (на картинке большая капля) 💧. Программа подскажет сколько нужно пить в день, и не только воду можно учитывать но и чай и кофе и др. напитки. Вы будете удивлены насколько обезвоживают нас чаечки с кофеёчками)